Спад активности у людей преклонного возраста можно преодолеть. Путешествиями и гимнастикой!
здоровье зависит от питания и движения

здоровье зависит от питания и движения

 

Считается естественным, что с возрастом постепенно снижаются физические возможности человека. Двигайтесь!

 

Старость часто сопровождается болезнями, особенно если человек имеет лишний вес. Проблема в том, что в преклонном возрасте силы убывают, движения становятся медленнее и затрудняются. Но уже доказано, что лучшим средством против ожирения является правильная и регулярная физическая нагрузка. Особенно такая естественная, как ходьба.

Читать далее »

Почему лучше спать без одежды?
здоровый сон

здоровый сон

Специалисты по здоровому сну советуют забыть о пижамах и ночнушках.

Если вы спите без одежды, это не только удобнее, но также помогает телу регулировать температуру. А температура тела значительно влияет на качество сна.

Читать далее »

Как сохранить зрение?
Дэнс-терапия лечит зрение

Дэнс-терапия лечит зрение

Я уже писала о важном значении зрения для человека. Можете прочитать здесь. И здесь.

На сегодняшний день в нашей стране 25–30% детей заканчивают школу близорукими. Зрительные нагрузки в школе, неограниченное время, проведенное у телевизора и компьютера, малоподвижный образ жизни — все это неуклонно ведет к возникновению и дальнейшему прогрессированию близорукости среди детей.

  Читать далее »

Как наш организм умеет защищаться?
наше тело защищает наше здоровье

наше тело защищает наше здоровье

Все мы живем в мире, полном неожиданностей и опасностей. Так было всегда, с самых древних времен. И поэтому организмы всех живых существ приспособились защищаться от этих внешних угроз. И человек в том числе. Как же наше тело защищается?

  Читать далее »

Сохраняй состояние духа
здоровый образ жизни человека

здоровый образ жизни человека

 

На Пути нужно сохранять состояние духа с помощью десяти заповедей, определяющих это состояние:

Читать далее »

Собираем аптечку туриста
аптечка туриста выручит в путешествии

аптечка туриста выручит в путешествии

Лето — время активных путешествий. Хотя в другие времена года люди тоже путешествуют. Современные средства передвижения этому способствуют.

А в пути всякое может случиться. И мы должны быть готовы к любым неожиданностям. Поэтому в дорогу надо обязательно брать с собой дорожную аптечку.

  Читать далее »

Международный день отказа от табака
Международный день отказа от табака

Международный день отказа от табака

В прошлом году я уже писала о том, что в последнюю субботу мая весь мир отмечает Международный день отказа от табака. Можете прочитать здесь.

 

А сегодня я хочу поделиться со всеми, кто хочет отказаться от табака и от курения навсегда, тибетским способом.

Читать далее »

Пасхальный венок из яиц

В этом году я украсила дверь нашего дома вот таким пасхальным венком из яиц.

рукоделье полезно для здоровья

рукоделье полезно для здоровья

 

А вы как украсили свой дом на Пасху?

 

P.S. Если хотите улыбнуться, жмите сюда.

« Предыдущие записи