Цигун: как сохранять жизненную энергию летом

цигун на природе дает больше энергии и здоровья

цигун на природе дает больше энергии и здоровья

Практика цигун — это не только упражнения. Это стиль жизни.

 

С точки зрения китайской метафизики, каждый человек — это маленькая копия Вселенной. Все изменения в природе и в космосе происходят в соответствии с временами года. Поэтому и для человека важно соблюдать особенности стиля жизни в соответствии с временами года. Ведь когда человек соблюдает равновесие с окружающим миром и внутри себя, он достигает благополучия во всем.

 

Сегодня я расскажу вам об особенностях поддержания своего здоровья в летний период.

Лето — это время, когда сильна энергия Ян. То есть время активных действий. Это и время жаркой погоды. Такая погода нарушает температурный баланс тела, нарушает водно-солевой баланс в организме, увеличивает нагрузку на сердце, может повлиять на функцию пищеварения.

 

Поэтому все летние рекомендации направлены на уравновешивание янской энергии.

 

Прежде всего надо контролировать свое самочувствие и не давать себе переутомляться. Отдыхать при первых признаках усталости. Это касается и людей, проживающих в городе, и людей, проживающих в сельской местности. Всю работу не переделаешь. Очень мудро поступают в южных странах, когда даже на государственном уровне объявляют летом в дневное время отдых — сиесту. Старайтесь переносить все активные действия на утро или вечер. В дневное время устраивайте себе отдых.

 

Также летом особенно важно контролировать свое настроение. Ведь жара провоцирует человека на проявление таких эмоций, как раздражительность и гнев. В связи с этим вспоминаются слова легендарного Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие!»

И медитация вам в помощь)

 

В летнее время люди стремятся охладиться от жары. Поэтому включают вентиляторы, кондиционеры, устраивают сквозняки, предпочитают пить ледяные напитки, кушать мороженое. Тем самым люди нарушают свой температурный баланс и начинается простудное заболевание.

 

А для сохранения равновесия было бы лучше почаще принимать душ или обтирать лицо и руки влажной салфеткой, носить одежду с длинными рукавами из легких натуральных тканей. Слишком холодная еда в реальности не охлаждает наш организм, а только отнимает жизненную энергию. Это надо понимать и отказаться от холодных продуктов. Об особенностях питания в летний период можете прочитать мою статью.

 

Летом, в связи с высокой температурой, активизируются инфекционный заболевания. Поэтому надо особенно тщательно соблюдать правила личной гигиены, правила хранения и приготовления продуктов. Лучше кушать побольше овощей и фруктов и поменьше тяжелой жирной пищи. Скоропортящиеся продукты лучше кушать только дома.

 

Часто летом бывает такая погода, когда одновременно и жарко, и влажно. Такое одновременное воздействие вредно для человека и вызывает возникновение на коже гнойников. Рекомендации: следить, чтобы одежда всегда была сухая, почаще переодеваться и почаще принимать душ. Если позволяют условия.

 

Я желаю всем здоровья и счастья!

 

P.S. Если хотите улыбнуться, жмите сюда)

 

Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, кнопки. Буду вам очень признательна!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Комментировать

Обратите внимание: Комментарий должен пройти проверку, это может занять некоторое время. Не нужно повторно отправлять комментарий.