Цигун — древняя система оздоровления

цигун - древняя система оздоровления

цигун - древняя система оздоровления

Цигун - это метод, система физического, умственного и духовного совершенствования.

Цигун появился несколько тысячелетий тому назад. Родиной цигун является Древний Китай. Люди этой нации в течение такого длительного времени бережно сохраняют и совершенствовуют этот метод. Сегодня в Китае цигун является драгоценным наследием китайской культуры.

 

Еще в Древнем Китае считалось, что сидячий образ жизни ведет к болезням, а практики, направляющие и регулирующие потоки энергии-ци и кровь, поддерживают здоровье и долголетие.

Первые известные нам рукописные трактаты о таких практиках относятся к 206 г. до н.э. - 23 г.н.э. Это опыт древних людей о поддержании здоровья, силы и разума, об обретении долголетия.

Древние китайские воины в обязательном порядке владели цигун. Ведь им было необходимо поддерживать физическое состояние своего тела и силу духа в тяжелых боях, противостоять ударам противника и побеждать.

Слово «ци гун» в приблизительном переводе с китайского языка означает «работа с ци», «управление энергией». Цигун состоит из оздоровительных дыхательных практик, статических упражнений и подвижных упражнений. Таких упражнений очень много, может быть, несколько тысяч. Но практиковать достаточно только несколько. Главное — регулярность.

На физическом уровне эти упражнения регулируют функции организма, влияют на суставы, улучшая их подвижность и гибкость.

На энергетическом уровне эти упражнения прочищают энергетические каналы в теле человека, регулируют движение энергии-ци. Это улучшает движение крови в теле человека. А это в свою очередь улучшает метаболизм.

На ментальном уровне эти упражнения регулируют функции ума, успокаивают его.

Я уже писала в своих статьях, но хочу еще раз обратить ваше внимание. Цигун — это не только физические упражнения. Это и развитие энергетики вашего тела, развитие умственных способностей, душевных качеств. Что может быть важнее в нашей жизни, чем душевное развитие?

При этом любое, даже самое простое, упражнение способствует релаксации и улучшению настроения. Несколько упражнений много времени не займут. Вот только выполнять их надо регулярно. Желательно каждый день.

Ориентируйтесь на свои внутренние ощущения и потребности. Лично я когда-то в 2008 году начинала с двух раз в неделю. И постепенно мои потребности так изменились, что теперь я каждое свое утро начинаю с цигун. И почти каждый вечер медитирую. Это моя личная потребность.

В наше время цигун изучают в различных научно-исследовательских институтах в разных странах. И приборы показывают, что энергетические каналы в нашем теле действительно существуют, хотя не на материальном уровне. Также эти исследования выявили глубинные положительные изменения организма человека как на физическом, так и на психическом уровнях.

Это и замедление частоты пульса, и снижение кровяного давления, и обогащение тканей организма кислородом, активизация умственной деятельности, повышение самоконтроля.

Во многих китайских клиниках цигун используется как отдельный метод лечения. Его используют при реабилитации после тяжелых заболеваний, при сердечно-сосудистых заболеваниях и т. п.

Таким образом, цигун приводит к гармоничному взаимодействию наше тело, ум и душу, улучшает нашу подвижность и гибкость, регулирует пищеварение и сон, проясняет ум, помогает обрести внутреннее спокойствие, помогает освободиться от стрессов и стереотипов. Все это способствует здоровью и долголетию.

Регулярные практики цигун действительно приводят к изменениям в организме в лучшую сторону, останавливают процесс старения, позволяют расширить свои возможности как на физическом уровне, так и на уровне интуиции.

Практики цигун можно сочетать и с лечением по европейским методикам. И постепенно цигун проникает на Запад. Ведь это реальная возможность обрести здоровье!

Желаю всем здоровья и счастья!

P.S. Посмотреть эффектный танец китайских танцовщих можете здесь.

 

Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, кнопки. Буду вам очень признательна!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Комментировать

Обратите внимание: Комментарий должен пройти проверку, это может занять некоторое время. Не нужно повторно отправлять комментарий.