Бесплатное лекарство от стресса

медитация - бесплатное лекарство от сресса

медитация - бесплатное лекарство от сресса

Мы живем в цивилизованном развитом обществе. Нас окружает множество приспособлений для удобства и комфорта. Но еще нас окружает множество стрессовых ситуаций. Даже дома. А уж если выйти на улицу, то и подавно! При этом у человека нет встроенного механизма защиты от подобных перегрузок. И появляются всевозможные нервные расстройства, используется огромное количество лекарств. А то и алкоголь... И организм человека начинает разрушаться.

 

Но этого можно избежать. Достаточно только отключиться от суеты, успокоить свой ум и расслабиться. В этом и помогает медитация. Абсолютно бесплатное лекарство от стресса. С ее помощью человек переключает свое внимание с окружающего мира на себя, меняет свое мироощущение. Ум заполняет тишина.

А это значит, что человек не беспокоится, не напрягается, не впадает в депрессию. Медитация дает расслабление нашим нервам и мускулам, успокаивает пульс и понижает давление. Человек оздоравливается естественным образом.

Если вам кажется, что медитация — это что-то далекое от вашего понимания, то это не так. Это очень простая техника концентрации на своих внутренних ощущениях. Освоить это под силу каждому.

Я медитирую практически каждый вечер и советую делать это каждому. Вы избавитесь от саморазрушающего бессознательного потока мыслей, ваш сон будет спокойным и крепким, вы не будете беспокоиться, раздражаться. Медитация поможет вам достичь гармонии с самим собой и с окружающим миром.

Если кто-то из моих читателей хочет начать медитировать, но не знает, с чего начать — напишите мне. Я вам помогу))

Просто чувствуйте.

 

С ветки на ветку

 

Тихо сбегают капли…

 

Дождик весенний.

 

(Мацуо Басё)

Желаю всем здоровья и счастья!

P.S. Для души.

Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, кнопки. Буду вам очень признательна!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Комментировать

Обратите внимание: Комментарий должен пройти проверку, это может занять некоторое время. Не нужно повторно отправлять комментарий.