Почему бывает анемия?

анемия - сигнал о болезни

анемия - сигнал о болезни

Анемия или малокровие — это снижение уровня гемоглобина у нас в крови. При этом человек выглядит бледным, испытывает повышенную утомленность, слабость, одышку, бывают обмороки. Тогда надо обратиться к врачу и он по анализу крови сможет определить анемию.

 

Анемия — это не болезнь, а состояние организма, которое сигнализирует нам о других болезнях. В этом состоянии у человека снижается иммунитет и работоспособность. Поэтому важно правильно определить причину анемии. И эту причину должен установить специалист.

Но каждый человек может соблюдать меры профилактики, чтобы не допустить состояние анемии.

 

  1. Регулярно кушайте продукты, богатые железом. Это цельнозерновой бездрожжевой хлеб, бобы, фасоль, горох, чечевица, зеленые овощи и зелень, красное нежирное мясо, яблоки, бананы, персики, абрикосы, грецкие орехи, миндаль, вишня, черника, малина, клубника, белые грибы. Зимой фрукты можно кушать в сушеном виде. Морская капуста тоже полезна. Но свежая, а не та консервированная, которая продается в магазинах.

 

Молочные продукты кушайте отдельно от выше перечисленных продуктов. Вообще, белки и углеводы правильно кушать в отдельные приемы пищи.

 

Чай, кофе и алкоголь мешают нашему организму усваивать железо.

 

Рафинированные продукты, консервы и полуфабрикаты являются вредными продуктами для всех. И тем более при анемии.

 

  1. Неразумная диета может стать причиной анемии. Все временные диеты не приносят пользы. Надо просто постоянно правильно питаться.

 

  1. Регулярно проводите противопаразитарную профилактику. Не реже, чем раз в полгода. Можете прочитать мою статью «Знаете ли вы, что в вас живут оккупанты?»

 

  1. Постарайтесь по максимуму исключить из своей повседневной жизни химические токсические и ядовитые вещества. А такие вещества сейчас можно обнаружить не только в жидкости для мытья посуды, но и в продуктах в любом супермаркете.

 

 

Проверьте себя, пожалуйста. Что вы делаете для того, чтобы не довести себя до состояния анемии?

 

Желаю всем здоровья и счастья!

 

P.S. Смешной мульт про кота Саймона можете посмотреть здесь.

 

 

Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, кнопки. Буду вам очень признательна!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Комментировать

Обратите внимание: Комментарий должен пройти проверку, это может занять некоторое время. Не нужно повторно отправлять комментарий.