Наша ответственность за наше здоровье

управляй своим здоровьем

управляй своим здоровьем

Если больной очень хочет жить, то врачи бессильны.

Фаина Раневская

 Часто я слышу, как люди критикуют врачей и всю систему здравоохранения. И по этому поводу мне хочется сказать свое мнение.

Все мы - взрослые люди, способные нести ответственность за свои поступки. Поэтому давайте не будем перекладывать ответственность за свое здоровье ни на кого другого. Не надо надеяться, что кто-то сможет заботиться о нашем здоровье лучше, чем мы сами.

 

Поэтому не надо критиковать других. Ведь врачи существуют для экстренной помощи. Лучше подумайте, что Вы делаете в своей жизни такого, что может в будущем привести к заболеванию. А может заболевания уже есть и надо подумать, как от них избавиться.

 

Если вы даете волю вредным привычкам, питаетесь вредными продуктами, не даете своему организму систематических физических нагрузок, не соблюдаете режим дня, оскверняете себя отрицательными эмоциями и плохими мыслями, то врачи в этом не виноваты. Это только ваш выбор.

 

Здоровье - это не только отсутствие болезней или физических дефектов, а состояние полного физического, духовного и социального благополучия. И каждый из нас создает это состояние сам. За свою жизнь, свое здоровье и свою семью каждый человек отвечает сам.

 

Быть здоровым, значит быть в гармонии с собой и с окружающим миром. Сохранять душевное равновесие и контролировать свои действия. Природа дала нашему организму возможность самовосстановления. Но не бесконечно. Эта возможность не рассчитана на то, что люди будут так истязать сами себя дурными привычками, неправильным образом жизни и мыслей, плохой пищей и водой.

 

Мы, люди, сами являемся причиной своего состояния и сами в силах его изменить. Надо только захотеть этого!

 

  1. Все начинается с головы. Поэтому огромное значение имеют правильные мысли, доброжелательный настрой. Сами формируйте свое радостное настроение!

  2. Важно правильно дышать, контролировать свое дыхание.

  3. Систематическая посильная физическая нагрузка хотя бы 30 минут улучшит кровообращение, укрепит легкие и сердце,поднимет настроение.

  4. Кушайте только натуральные свежие продукты. Пережевывайте пищу тщательно и медленно. Каждый день выпивайте 1,5-2 литра чистой воды.

  5. Несмотря на бешеный темп нашей жизни, соблюдайте режим дня и обязательно давайте себе отдых. На работе используйте обеденный перерыв. Вечером перед сном медитируйте. В конце недели выезжайте на природу.

  6. Всегда следите за своей осанкой. Наша осанка влияет на циркуляцию крови, дыхание, состояние позвоночника и суставов.

  7. Дома, на работе и на отдыхе стремитесь к солнечному свету и свежему воздуху. Если вы не можете себе позволить жить на природе, то окружите себя природой в своей квартире и на работе.

  8. И последнее. Бескорыстно дарите любовь из своего сердца всем людям и окружающему миру. И не ждите ничего взамен. Просто с радостью дарите любовь!

 

 

Я желаю ВСЕМ здоровья и счастья!

 

P.S. О вредном влиянии беспроводных устройств можете прочитать здесь.

Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, кнопки. Буду вам очень признательна!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Комментировать

Обратите внимание: Комментарий должен пройти проверку, это может занять некоторое время. Не нужно повторно отправлять комментарий.