Мой выбор: здоровый образ жизни

я выбираю здоровье

я выбираю здоровье

Все знают, что здоровый образ жизни – это хорошо. Но как-то скучно, да и неохота. Вроде нормально себя чувствуем... В суете нашей повседневной жизни люди не ощущают реальную цену здорового стиля жизни, отдалились от природы.

 

Здоровье — это состояние полного физического, психологического и социального равновесия и благополучия. Исходя из этого определения, кто может сказать, что он здоров?

 

Известно, что наше здоровье на 10% определяют наши гены, на 20% окружающая среда, в которой мы живём, ещё 10% уровень медицинского обслуживания, а остальные 60% — здоровый образ жизни.

Получается, чтобы иметь хорошее здоровье важно знать и использовать основные принципы здорового образа жизни.

 

Я хочу перечислить для моих читателей причины, по которым стоит решиться изменить свой стиль жизни и повернуться лицом к здоровью и долголетию. Итак.

 

  1. Крепкое здоровье обеспечивает нам долголетие. Значит, будет время многое увидеть и узнать. Погулять на свадьбе у правнуков, например)) Объехать много интересных мест в своей стране и по всему миру!

 

  1. Люди, ведущие здоровый образ жизни, позитивны и успешны. Им легко удается сделать карьеру или развить собственный бизнес. Кроме того, во многих известных компаниях берут на работу исключительно людей без вредных привычек. Плохое физическое самочувствие приводит к тому, что на рынке труда человек становится неконкурентоспособным.

Напомню, что алкоголь и наркотики уничтожают клетки мозга, а разве можно самообразовываться, становиться умнее и строить свою карьеру при проблемах с памятью?

 

  1. Все хотят быть красивыми. Здоровый образ жизни автоматически дает вам красивый цвет лица, здоровую гладкую кожу, яркие, блестящие глаза, крепкие зубы, на щеках румянец, крепкие и густые волосы , подтянутую фигуру, энергия бьет через край. Здорово! Или может вам больше по нраву желтые зубы и сухая кожа от курения, кашель курильщика, пивной живот, целлюлит, мешки под глазами, тусклый взгляд и апатия?

 

  1. Все хотят иметь здоровых детей. Но здоровые дети рождаются у здоровых родителей.

 

 

  1. Если вы подсчитаете, сколько денег тратите на покупку сигарет и алкоголя в месяц - получится очень приятная сумма. Хватило бы и на абонемент в фитнесс-клуб, и на массаж.

 

  1. А еще посчитайте, сколько денег в месяц вы тратите на лекарства... Хотя эти лекарства только снимают те или иные симптомы, но не устраняют коренную причину заболевания. При этом лекарства оказывают вредное воздействие на ваши почки и печень.

А здоровый образ жизни повышает ваш иммунитет, вы забудете про болезни и сбережете ваши деньги и вашу печень.

 

  1. Полезная еда – лучшее лекарство для организма. Она оказывает огромное влияние на наше здоровье. Многих болезней можно избежать, если исключить вредные продукты из нашего повседневного рациона. Я понимаю, что вы привыкли. Но если вы хозяин своего желудка, то сформируйте у него новую привычку к полезной пище. Это не так сложно для себя любимого. Или вы себя не любите?!

Канцерогенная еда обычно вкусная, но разве стоит минутное удовольствие вашего здоровья и жизни?

Наш организм тратит много энергии на то, чтобы переварить тяжелую пищу. Какой вы видите смысл: получить энергию и тут же потратить ее на переваривание пищи?

А свежие фрукты, овощи и орешки – дают нам силы на целый день.

 

Какие обстоятельства мешают вам поддерживать свое здоровье в приличном состоянии? Слышу дружные ответы: плохая экология, дороговизна лекарств, недоступная качественная медицинская помощь!

Все так. Но прежде всего дело не в заедающей человека среде, а в его собственном образе жизни: вредные привычки, малоподвижный образ жизни, работа "на износ", неправильное питание. Не очень-то развита в нашем обществе культура здоровья!

 

Природа наделила каждого человека его телом и разумом. И если кому-то нравится тратить свое время на больничные кровати, лечение от болезней (следствие наличия у него вредных привычек), постоянные стрессы и конфликты с окружающими, то это его выбор. А вести здоровый образ жизни или нет, это, несомненно, выбор каждого из нас.

Изменение мировоззрения в сторону поддержания здоровья - первый шаг в сторону длинной и счастливой жизни.

Человек, который хочет прожить свою жизнь, радуясь своим победам, имея много друзей вокруг себя и стойко перенося все вызовы, брошенные ему жизнью и обществом, сделает выбор только в сторону здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни и его составляющие – это возможность долго сохранять молодость и красоту.

Каждый из нас вправе выбирать жизнь, которая делает его счастливым. По-моему, нет ничего более приятного, чем провести долгую жизнь в красивом теле, с хорошим настроением, получая удовольствие от каждой минуты, воспитывая здоровых детей, а потом встретить старость в бодром духе и без сожалений о пройденном пути.

 

P.S. А об аппарате ДиаДЭНС-Космо вы можете прочитать здесь.

 

Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, кнопки. Буду вам очень признательна!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Комментировать

Обратите внимание: Комментарий должен пройти проверку, это может занять некоторое время. Не нужно повторно отправлять комментарий.