Как новогоднее застолье влияет на наше здоровье?

новогоднее застолье наносит вред нашему здоровью

новогоднее застолье наносит вред нашему здоровью

Близится новогоднее застолье. Наши столы будут ломиться от вкусных и о-очень вредных кулинарных шедевров. И ведь все знают, что потом будет плохо. Но все равно наедаются, напиваются... А последствия бывают самые разнообразные. Вплоть до Скорой помощи...

 

Мудрость гласит: «Если вы объелись, значит, вы отравились»! Поэтому я предлагаю быть немного дальновиднее, осознать вред, который наносит нашему организму традиционная новогодняя еда и немного изменить свои привычки. Попробуем?

Итак.

Вредно

Чем можно заменить

  1. Майонез. Содержит вредные трансжиры и другие искусственные компоненты.
1. Нежирная сметана, натуральный йогурт.
  1. Жирное мясо, особенно жареное.
2. Курятина, рыба, морепродукты.
  1. Шампанское, газированные напитки, алкогольные коктейли. (Изжога, похмелье, задержка белковой пищи в желудке и ее гниение там).
3. Сухое вино, глинтвейн, чистая вода, ягодные морсы.
  1. Цитрусовые (вызывают процесс брожения в желудке).
4. Для цитрусовых выделяем отдельный прием пищи
  1. Сладкая и мучная пища — не только способствует появлению лишних килограммов, но и ударит по вашей поджелудочной железе!
5. Чаепитие со сладостями из новогодней ночи лучше вообще исключить))

 

Друзья, если мы с вами считаем себя людьми мыслящими, то давайте не будем забывать о самоконтроле.

 

Не переедайте. Ничего страшного не произойдет, если вы не попробуете все блюда на столе. Зато оградите свой организм от стресса обжорства.

Старайтесь больше двигаться: танцуйте, гуляйте на свежем воздухе, заранее придумайте игры для всей компании. Сделайте своей целью веселое времяпровождение в кругу приятных людей и общение, а не поедание месячной нормы продуктов))

 

Я желаю всем здоровья и счастья!

 

P.S. Статью о наших драгоценных глазах можете прочитать здесь.

 

Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, кнопки. Буду вам очень признательна!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Комментировать

Обратите внимание: Комментарий должен пройти проверку, это может занять некоторое время. Не нужно повторно отправлять комментарий.