Умеете ли вы жевать?

долгое и тщательное пережевывание пищи полезно для здоровья

долгое и тщательное пережевывание пищи полезно для здоровья

Каждый человек ежедневно кушает 3-4 раза. А то и больше) И всю пищу мы обязательно пережевываем. Часто люди торопятся, заглатывают еду кусками, кушают на ходу. И не задумываются, что наше здоровье зависит и от того, правильно ли мы пережевываем пищу.

 

Правильно: жевать пищу долго и тщательно. При таком условии быстрее приходит чувство насыщения, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, уходит лишний вес. Хорошо пережеванная пища лучше переваривается, лучше усваивается организмом. Многие знают об этом. Но не придают этому большого значения. Считают, что в нашей повседневной спешке этим можно пожертвовать. А в итоге жертвуют своим здоровьем... Да и внешним видом.

 

Даосы говорят, что твердую пищу надо пить, а жидкую пищу — жевать. То есть твердую пищу надо так долго жевать, чтобы она измельчилась и перемешалась со слюной, а потом уже глотать. А жидкую пищу не надо торопиться глотать, чтобы она смешалась со слюной.

 

Если в наш организм попадают плохо пережеванные сухие куски, то в кишечнике они начинают гнить. Отсюда газообразование, вздутие живота, ощущение дискомфорта, нарушение обмена веществ. Такие неприятности нам не нужны! Правда?

 

Так что не правы те мамочки, которые торопят своих детей, чтобы они быстрее жевали и глотали. Наоборот, их надо с детства приучать жевать пищу с толком, с расстановкой. Проявите о себе заботу — всегда жуйте пищу тщательно!

 

Желаю всем здоровья и счастья! 

 

P.S. Из чего состоит косметическая пудра можете узнать здесь.

Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, кнопки. Буду вам очень признательна!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Комментировать

Обратите внимание: Комментарий должен пройти проверку, это может занять некоторое время. Не нужно повторно отправлять комментарий.