Полезно знать: Какие вредные вещества содержатся в нашей еде? (окончание)

вредные вещества в еде

вредные вещества в еде

Итак, продолжим список вредных веществ в нашей еде.

Пальмовое масло. Употребляется в пищевой промышленности повсеместно. И пальмовое, и кокосовое масло добавляют в продукты, чтобы увеличить их срок хранения, а также улучшить цвет и вкус. К тому же оно очень дешево. Но в этих маслах содержаться насыщенные жиры, которые способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний: атеросклероза, тромбоза и т.п.

 

Глутамат натрия. Этот усилитель вкуса с кодом Е-621 добавляют в очень многие продукты. Просто повсеместно. А еще с его помощью можно замаскировать вкус подпорченного продукта. Также глутамат натрия способствует перееданию, потому что сильно стимулирует аппетит человека. Именно благодаря ему люди так любят чипсы и прочий фаст-фуд и джанк-фуд. И именно поэтому так важно отдавать предпочтение домашней пище.

Аспартам. Это еще один заменитель сахара. Считается, что он не такой вредный, как сахар. При этом он очень дешевый. В пищевой промышленности его массово применят вместо сахара. Да еще пишут, что продукт диетический. Ведь сахара в нем нет.

Но аспартам — это очень вредное вещество, которое наносит удар по мозгу, нервной системе и гормональной системе. Стимулирует развитие онкологии, мужского бесплодия.

Это очень краткий перечень вредных веществ в нашей повседневной пище. Но я уже хотела бы остановиться. Потому что просто хочу обратить ваше внимание на то, что в магазинах продается опасная, вредная еда. Будьте бдительны!

Самоконтроль в потреблении магазинной еды — это уже профилактика от многих серьезных заболеваний.

Что еще вы можете сделать для улучшения качества своего питания?

- Все овощи, фрукты и зелень перед употреблением надо мыть горячей водой. Со всех овощей и фруктов надо срезать кожуру. Не покупайте слишком ранние овощи и фрукты.

  • Исключите из своего рациона все магазинные консервы, колбасы и копчености, кондитерские изделия, фаст-фуд.

  • Питайтесь только натуральными продуктами: овощи, фрукты, ягоды, молочные продукты домашнего производства, натуральное мясо (если не можете от него отказаться), крупы, орехи, семечки.

Желаю всем здоровья и счастья!

P.S. Начало этой статьи можете прочитать здесь.

 

Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, кнопки. Буду вам очень признательна!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Комментировать

Обратите внимание: Комментарий должен пройти проверку, это может занять некоторое время. Не нужно повторно отправлять комментарий.