Почему полезно кушать кашу?

каша поддерживает наше здоровье

каша поддерживает наше здоровье

Если вы спросите у окружающих вас людей, как они завтракают, то наверняка получите ответ: чай (или кофе) и бутерброд. Некоторые говорят, что вообще не любят завтракать...

Я по утрам всегда кушаю кашу. Это одно из самых древних и распространенных славянских блюд. Я считаю кашу незаменимым продуктом питания, сытным и полезным. И хочу поделиться своим мнением с вами — моими читателями.

 

Каша — это блюдо из любой вареной крупы. В зависимости от добавления воды каша может быть рассыпчатой, размазней или жидкой. В кашу можно добавлять масло, мед, пряности, молотую цедру, ягоды, фрукты, овощи, грибы и т.п. Каша - питательный, легко усваиваемый и недорогой продукт. Содержит медленные углеводы — что важно. Я считаю, что каша поддерживает наше здоровье.

Любая каша полезна для желудочно-кишечного тракта и для нормализации обмена веществ. В крупе кроме витаминов и минеральных веществ содержится жизненная энергия.

Каша — идеальный завтрак!

Но я говорю о настоящих зернах, сваренных на воде и без сахара. Чем больше крупу обработали на заводе (каша в пакетиках с добавками, быстрого приготовления, расплющенная, пропаренная и т.п.), тем меньше полезных веществ в ней осталось.

И я говорю об относительно здоровых людях. Некоторым категориям больных людей врачи каши кушать не рекомендуют.

Предвижу возражение тех людей, которые утром торопятся на работу. Но кашу можно запаривать с вечера. Технический прогресс подарил нам такие агрегаты, как пароварки и мультиварки. Это конечно не русская печь, но тоже подспорье!

А вы что кушаете на завтрак?

P.S. Полюбоваться красотой нашей планеты можете здесь.

 

Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, кнопки. Буду вам очень признательна!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Комментариев: 2

  1. Vitalij написал:

    здоровье не разделимо с питанием

  2. Татьяна Онищенко написал:

    Согласна полностью, я уже много лет завтракаю овсянкой на воде, добавляю туда молотое льняное семя и мед. Нет ничего лучше!

Комментировать

Обратите внимание: Комментарий должен пройти проверку, это может занять некоторое время. Не нужно повторно отправлять комментарий.