Особенности питания весной. Часть 2

весной полезно чистить печень

весной полезно чистить печень

В прошлом году весной я уже писала об особенностях питания весной. Эту статью вы можете прочитать здесь. Там я привела рецепт китайского весеннего супчика.

 

Хочу только напомнить.

Рекомендуется:

  • овощные супы;

  • каши из риса, пшена, ячменя на воде без сахара;

  • овощи: фасоль, капуста, морковка, картофель, тыква, грибы;

  • ограниченное употребление сухофруктов;

  • кунжут, арахис и все виды орехов;

  • яйца, говядину, крольчатину, креветки, нежирные сорта рыбы.

Не рекомендуется:

  • жирная пища;

  • жареная пища;

  • соленая пища;

  • огурцы, помидоры, щавель;

  • манго, хурма, ананас, киви, лимон, гранат;

  • ограничить йогурт и другие кисломолочные продукты;

  • алкоголь, кофе.

Могу еще добавить, что весной хорошо чистить печень. Поэтому особенно весной полезны те продукты, которые ее очищают. К ним относятся все виды зелени, все бобовые, редька, хрен, грейпфрут, тысячелистник, пижма, полынь, толокнянка. Из специй: гвоздика, горчица, красный и черный перец, корица, имбирь, кардамон, лавровый лист, валерьяна, эвкалипт, кумин.

Также рекомендую для очистки печени пить чай из расторопши пятнистой. Ее еще называют марьин чертополох.

Есть очень простой метод очищения печени овсом. Для этого надо 2 стакана овса залить 1 литром кипятка, закрыть крышкой и настоять минимум полчаса. 3 раза в день за час до еды нужно выписать по кружке этого настоя. Очищение происходит бережно и мягко. Поэтому пить такой настой овса надо 3 недели. В течение этих трех недель нельзя употреблять алкоголь, чай и кофе. Потому что эти напитки уничтожат всеь эффект отвара.

 

Желаю всем здоровья и счастья!

 

P.S. Если хотите улыбнуться, то жмите сюда.

Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, кнопки. Буду вам очень признательна!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Комментировать

Обратите внимание: Комментарий должен пройти проверку, это может занять некоторое время. Не нужно повторно отправлять комментарий.