Особенности питания в осенний период. Часть 2

правильное питание поддержит наше здоровье осенью

правильное питание поддержит наше здоровье осенью

В прошлом году я уже писала об особенностях питания в осенний период. Вы можете прочитать об этом здесь.

Сейчас, конечно, август. Но я не ошиблась. Потому что по китайскому солнечному календарю осень уже наступила.

Я хочу порекомендовать вам рецепт рисовой каши.

 

С вечера запариваем рис горячей водой. На одну порцию 3 столовые ложки крупы. Утром доводим рис до готовности и в конце добавляем финики. А также чайную ложечку топленого масла.

Когда положите кашу в тарелку, посыпьте ее измельченными грецкими орехами.

Заметьте, никакой соли и никакого сахара мы не добавляем. Но будет вкусно.

Такую кашу осенью можно кушать хоть каждое утро.

Желаю всем здоровья и счастья!

P.S. Как правильно составить аптечку туриста, можете прочитать здесь.

Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, кнопки. Буду вам очень признательна!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Комментировать

Обратите внимание: Комментарий должен пройти проверку, это может занять некоторое время. Не нужно повторно отправлять комментарий.