Особенности питания в летний период. Часть 2

Смузи полезно для здоровья летом

Смузи полезно для здоровья летом

Я уже писала статью об этом в прошлом году. Можете прочитать здесь. Но хочу еще добавить.

 

Летом надо каждый день кушать теплую пищу. Не горячую, но теплую. Слишком холодная пища вредна для нашего желудочно-кишечного тракта, особенно летом, когда активна энергия Огня.

Если хотите утолить жажду, могу посоветовать использовать имбирь. Кусочек сырого имбиря можно просто пососать или натереть на терке и залить водой. Вода комнатной температуры. И пить такую имбирную воду. Имбирь активизирует кровоснабжение.

 

Еще для утоления жажды хорошо подходит компот из стеблей ревня. А также наш русский квас)

 

Кстати, помните, что выделение пота — это профилактика от перегрева нашего организма в жару. Это хорошо!

 

Почаще готовьте и кушайте супы, жидкие кашки, смузи, то есть полужидкие блюда. Ну и конечно, овощные салаты, фрукты. Летом полезна легкая пища.

 

Поменьше находитесь под прямыми лучами солнца. Побольше отдыхайте и набирайтесь сил!

 

Хочу порекомендовать вам рецепт смузи. Это такой напиток из овощей или фруктов, который разбавляют водой (если овощи) или натуральным йогуртом или молоком (если фрукты).

 

Возьмите любую зелень, все, что есть в огороде или холодильнике: зеленый лук, петрушка прямо с черешками, укроп, черешковый сельдерей и т. п. Второй компонент — 1 банан. Все измельчите в блендере. Потом добавьте воды, сколько захотите. Еще раз включите блендер. Теперь переливайте в стакан и пейте. Полезно, питательно и прохладительно!

 

Желаю всем здоровья и счастья!

 

P.S. Если хотите узнать про ухоженную кожу  лица, жмите сюда.

Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, кнопки. Буду вам очень признательна!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Комментариев: 2

  1. Любовь написал:

    Мне понравилась статья, смузи очень быстро делаются, это тоже плюс. Я всегда делаю смузи из яблока и сельдерея, тоже очень вкусно

  2. admin написал:

    Любовь! Я рада, что наши мнения совпадают)

Комментировать

Обратите внимание: Комментарий должен пройти проверку, это может занять некоторое время. Не нужно повторно отправлять комментарий.